Soulja Girl مــــــشـــرف
عدد المساهمات : 700 نقاط : 17691 تاريخ التسجيل : 21/05/2009 العمر : 31 المزاج : i'm Good
| موضوع: نصائح طبيه مفيده الجمعة مايو 22, 2009 4:16 am | |
| *احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحةيوميا يغنيك عن الطبيب(.
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة
| |
|
رفيدة عضو ممـــــــــــــــــيز
عدد المساهمات : 119 نقاط : 16618 تاريخ التسجيل : 22/05/2009 المزاج : حززززززززززنه
| موضوع: رد: نصائح طبيه مفيده السبت يونيو 27, 2009 9:48 pm | |
| انمنا بعض ناس يستفيدو من هذا الموضوع والمواضيع الاخره | |
|
Soulja Girl مــــــشـــرف
عدد المساهمات : 700 نقاط : 17691 تاريخ التسجيل : 21/05/2009 العمر : 31 المزاج : i'm Good
| موضوع: رد: نصائح طبيه مفيده الأحد يونيو 28, 2009 3:34 am | |
| مادام انتي استفتدي غيرك ان شالله يستفييد شكرا على مرورك :D | |
|
::ღ♥ღ جــــــــودي ღ♥ღ:: The Boss
عدد المساهمات : 1175 نقاط : 17924 تاريخ التسجيل : 16/05/2009 العمر : 33 المزاج : مفـرررررفـش
| موضوع: رد: نصائح طبيه مفيده الأحد يونيو 28, 2009 7:05 am | |
| يسلمو يا عسلز عالمعلومات المفيدة الرااااااااائعة | |
|