اللي يجلس على النت كتير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جايبه ليكم اليوم موضوع الصراحه اهو .............................
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية
فإعطهما الحق في الراحة

وتحياتي ليكم ان شالله تستفيدو

يسلمو يا عسل

معلومات مفيدة

لكن حقت الموية صعععععععبة ليترين ..كتير اللي يجلس على النت كتير 243471

خخخ

يسلمو عالطرح الجميل يا عسل

اللي يجلس على النت كتير 619959

ههههههههههههههههه
الله يسلمك ي~**جـــــودي**~
شكرا على تواصلك معايا :D:D

» للي ياكل اندومي كتير
» اللي يبغا يشوف بيتو
» للبنات اللي مايمسكو القرأن
» اللي يحب الاختبارات << كااي
» اللي عنده جوال يدخل ^_^